במים יש מינרלים וויטמינים חשובים וחיוניים לבריאותנו

מינרלים כמו ברזל מגנזיום אבץ סידן אשלגן ועוד… 

כמו כן במים יש ויטמינים כמו B לסוגיו (שהידוע מביניהם הוא B12) אך כל ויטמיני ה B חשובים למערכת העצבים.

ויטמין C ויטמין D ועוד..

המינרלים נמצאים באדמה היווצרותם הוא תהליך של שנים (מאות ואלפי שנים).

איזה מינרלים יווצרו באדמה זה תלוי בתנאי האדמה

מזג אוויר

כמות המים ומשקעים

וסביבה טופוגרפית.

הויטמינים (בשונה מהמינרלים) מגיעים מעולם הצומח בטבע.

עולם הצומך גם הוא תלוי באדמה 

פירות וירקות , עשבי מרפא ועוד…

יש יחסי גומלין (סימביוזה) בין המינרלים לויטמינים. 

באדמה דלה במינרלים תגרום לכך שהצמח יהיה דל בויטמינים.

יחסי הגומלין בין האדמה למים חשובים לכדור הארץ ולאדם בפרט . יסוד המים סופג את החיוניות שלו מהאדמה.

מים הם יסוד שצריך את יסוד האדמה על מנת לזרום בכדור הארץ.

לים לנהר ולנחל יש קרקע.

לכל מקור מים יש קרקע שמטרתה לחבר וליצור איחוד על מנת שלא יתפזרו לכל עבר.

המים מכילים מינרלים מהאדמה.

איכות המים משתנה בהתאם לאיכות האדמה.

הרכב המינרלים תלוי בהרכב הקרקע שהמים באים עימם במגע.

שתיית מים עוזרת לנו 

• חיזוק מערכת החיסונית
• להכניס אנרגיה לתאים 
• להכניס מינרלים גוף 
• להוציא מזיקים מהגוף (חיידקים וירוסים ועוד טפילים).
• להוציא רעלים 
• להוציא פסולת מהתאים
• להוציא חומצות שריר מהגוף

ברמה הרגשית 

• יסוד המים אחראים בגוף על הרמוניה רגשית
• זרימה של התחושות והרגשות 
• העברת רגשות בצורה הרמונית
• חיבור ביננו לאחרים בצורה הרמונית
• יכולת לזרום עם מצבים חדשים
• תקינות של המערכת ההורמונלית

כאשר יש חוסר של מים בגוף

• שאין זרימה טובה בחיים 
• תחושה של תקיעות 
• חוסר יכולת לשחרר רגשות

טיפים לשתיית מים

אחת ההמלצות החשובות ביותר להתחיל לשמור על בריאותכם היא לשתות מים .

כמות מים מומלצת ליום לאדם עומדת על 8 כוסות לנשים ו 12 לגברים. (האופן הדרגתי לאורך היום)

אם עושים פעילות גופנית אירובית צריך להוסיף  2-4 כוסות נוספות.

במצב של חום גוף גבוה כדאי לשתות כל שעה כוס מים. (טמפרטורת חדר פושרת)

חשוב לא להגזים בשתיית מים , עודף של מים עלול לגרום להוצאה של כל הויטמינים והמינרלים (גם אילו הבאים מהמזון)
ובמקרה קיצון של עודף במים אף מוות.