איך לטפל בכאבי ראש ומגרנות ב 30 שניות?

ישנם כמה סוגים וסיבות לכאב ראש.
התמונה בפוסט מציגה את כאבי הראש הנפוצים ביותר שאם אינם מטופלים, עלולים בהמשך להתפתח למצב של מיגרנה.
כאב ראש בהיבט הפיזי, תחושה של לחץ בכל הראש, לחץ באיזור מסויים, או כאב של פעימה.

בהיבט הרגשי כאב ראש מעיד על חשיבת יתר,
הפעלה של הראש יתר על המידה מבלי ל"שחרר" את המחשבות ולאפשר תנועה וזרימה חופשית ורגועה יותר. גם בזמן השינה. מחשבות טורדניות ואף אובססיביות על נושא או אדם מסויים יכולות להביא אותנו לכאב ראש תעוקתי.

מיגרנה

כ30% מכלל האוכלוסייה סובלת מכאבי ראש / מגרנות.
התרחבות או היצרות של כלי הדם שזורמים לראש
אצל לא מעט מאנשים שסובלים ממחלה זאת יש קשר ישיר לחוליות צאריות , יציבה לא נכונה , מחשבות יתר , תזונה . וחוסר בשינה.