חָרְדָה היא מצב פסיכולוגי או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט פיזי / נפשי, מתח ודאגה רבה, בשל מחשבה שמשהו רע עומד לקרות.

 המחשבה שמעוררת את החרדה יכולה להיות איום , סכנה ממשיים או דמיוניים, במודע או שלא במודע, והאדם חש שהוא חסר אונים מול המחשבה והתחושה הפיזית. חרדה מתאפיינת במתח, חשש ודאגה, דופק מהיר, נשימה מהירה, הזעה, רעד, תחושת עילפון/סחרור ותחושות פחד, כאב חזק באזור בית החזה (לב)

חרדה היא רגש שלילי מעורפל שלא נראה קשור לגירוי חיצוני מסוים, בעוד שפחד הוא תגובה מידית לתופעה מסוכנת. הבדל נוסף הוא בעיתוי הגירוי ברצף הזמן – פחד עולה לרוב מול גירוי שנתפס מאיים מידית, בעוד חרדה עולה מול גירוי פנימי או חיצוני שלעיתים קרובות נתפס כמהווה סכנה עתידית הצפויה להתרחש. בנוסף, הפחד מקושר יותר להתנהגויות אקטיביות ספציפיות של תגובת הילחם או ברח, בעוד חרדה היא תוצאה של סכנה שנתפסת כבלתי ניתנת לשליטה או שלא ניתן להימנע ממנה.

תחושת חרדה במידה מסוימת, היא תגובה נורמלית למצב של לחץ, ולמעשה היא הכרחית להישרדות (פרויד כינה אותה בשל כך בשם "חרדת סיגנל", כלומר חרדה המהווה "אזעקה" ומאפשרת להגיב במהירות לאיום ממשי וכך לשרוד). אך ברמות גבוהות שלה, היא עלולה להתפתח לכדי הפרעת חרדה.

טיפול קונבנציונלי

אשפוזים בבתי חולים פסיכיאטרים , מכות חשמל , טיפול פסיכיאטרי , כדורים פסיכיאטרים , וכו….

טיפול טבעי

שילוב מספר שיטות :

רפלקסולוגיה , עובדת על מערכת העצבים מאוד מרגיעה , ומאזנת את החלק הפיזי של מערכת העצבים.

דיקור , שעובד על איזון המרידיאניים (ערוצי האנרגיה בגוף שלנו , ע"פ הרפואה הסינית)

תטא הילינג , עובדת על הקונפליקט הרגשי שמפעיל את החרדה תוך כדי למידה של דפוסים התנהגות חדשים על מנת להתגבר על החרדה לתמיד.