הקלה על כאבי ברכיים ב30 שניות
הגעתי לשיר לבית חולים.
הוא היה כבר אחרי ניתוח ברכיים די נפוץ של רצועות ומיניסקוס.
שיר הגיע לבית החולים עם פציעה
מאד קשה בברך שמרגע הכניסה לביה"ח ועד הכניסה לניתוח עברו בקושי שעתיים.
אז שיר כבר אחרי ניתוח, ואת שיר אני מכירה כבר מלפני הניתוח.
אז מה היה לי לעשות שם אתם שואלים?
זהו… הבעיה נפתרה, עשה ניתוח… עכשיו החלמה והביתה לא?!
אז ברור שלא.
בניתוח ברכיים על אף היותו מאד נפוץ,
אחד הסיבוכים החמורים שיכולים
לקרות בתהליך "ההחלמה" הוא
הצטברות והישארותם של נוזלים באזור הברך.
למעט הסבל הנוצר מכאב של הלחץ התמידי בברך,
הנוזלים פוגעים ביכולת של הברך להחלים
ולהיווצרות דלקות וזיהומים.
זה הופך את ההליך ההחלמה לקשה יותר,
מלווה בהרבה יותר כדורים אנטי דלקתיים,
כדורים מפחיתי כאב ועוד מכל הטוב
הזה והסכנה האמיתית היא שהכאבים לאחר
הניתוח הופכים לכרוניים
והסבל ממשיך ללוות את המנותחים כשותף
לא רצוי להמשך מסע חייהם.
עבדתי עם שיר במשך כמה חודשים,
בהתחלה עשינו עבודה פיזית לסייע
ולעזור לגוף להוציא את הנוזלים מהברך
באופן עצמי ועבדנו במקביל על חיזוק הגב ושתי הרגליים.
לאחר כמה טיפולים שהיו בעיקר פיזיים,
התחלנו לעשות עבודה באיתור הטריגר הרגשי שהביאנו עד הלום.
שיר איש מכירות מהמעלה הראשונה,
עושה עסקאות כשכיר במיליונים ומרוויח יפה,
אבל החלום שלו זה בכלל היה
לפתוח עסק משלו ולעסוק בתחום הספורט.
הוא לא ידע איך הוא "יורד מהאולימפוס",
מעבודה כ"כ "טובה" עם תנאי "חלום"
ל"להיות עצמאי"….
כך הוא מתוודה מולי.
הבנו עוד באותו הטיפול,
שהתנאים ה"חלומיים" הם באמת כאלו…אבל הם לא החלום שלו.
שיר סבל מהפחד לעשות את הצעד הבא.
וזה יפים ויפות שלי יושב לנו בגוף בדיוק…?
צדקתם! בברכיים.
בהדרגה החלפנו את הפחדים של שיר,
דיברנו עם הטריגרים הרגשיים
שהועלו מסיפורי ילדותו,
פינינו מקום לדחפים ומנועי צמיחה
שיעזרו לו ויקפיצו אותו לצעד הבא.
שיר היום בעלים של מספר
לא מבוטל לקבוצות ריצה בארץ,
ולפני כשנתיים הוא לא טיפס…
הוא רץ אולטרא מרתון
ספרטטלון ומאז הוא ממשיך בריצה לכבוש פסגות בחייו האישיים והמקצועיים.
אז אני חוזרת למה שאני תמיד אומרת.
היכולת לרפא את עצמנו טמנה בכל אחד ואחד מאיתנו.
עיות הנפוצות בברכיים הן:
פציעה ברצועות,ובמיניסקוס,
ישנם גם מקרים חמורים ונדירים
יותר כמו שבר בעצם של הברך ופגיעה במבנה .
ברכיים בהיבטם הרגשי
הן הופעה "קלאסית" המעידות על קושי
בהתקדמות קדימה בחיים.
פחד בהתקדמות קדימה.
או כמו שמתבקש להיאמר,
אתם פוחדים לעשות את הצעד הבא.
נשמע מוכר?
קחו מתנה
עזרה ראשונה לטיפול בכאבי ברכיים
(כן, גם לאלו מכם הסובלים מכאבים כרוניים),
אבל קחו בחשבון שזו הקלה בלבד
קחו שתי חתיכות של פלסטר
ו2 שעועית יבשה (כל שעועית שיש לכם בארון)
מדביקים שעועית אחת על כל אחד מהפלסטרים.
יורדים בקו ישר מהזרת ועד למפרק כף היד
מרגישים את השקע?
יופי. שם בדיוק מדביקים את השעועית בשקע.
את אותה הפעולה אתם עושים גם ביד השניה.
תציצו בפוסט ובסרטון שבסופו כדי לוודא שאתם במקום הנכון
לוחצים למשך 30 שניות
על כל אחת מהשעועיות
הדבוקות לכם במפרק הידיים (כן דקה סה"כ)
ניתן ואף מומלץ להשאיר את הפלסטר
על האזור ולחזור על הפעולה מדי שעה.
מבטיחה הקלה בכאב!
טיפול הכרות ואבחון
1- זיהוי מקורות הכאב
אבחון וזיהוי מקור הכאב וביטויו הרגשי וההתנהגותי בחיי היום יום.
2- בניית תוכנית טיפולים מותאמת אישית,
הכוללת: טיפול בכאב פיזי, ולימוד הגוף ריפוי עצמי,בשלושה אופנים
- במערכת העצבים
- באיבר עצמו
- במערכת החיסונית הקשורה לאיבר
3- מציאת הטריגר הרגשי \ התנהגותי שמפעיל את הכאב
4- בניית סט כלים ליצירת שינויים רגשיים והתנהגותיים.
תוכנית הטיפול הינה אישית ומשתנה מאדם לאדם.
