כאבי צוואר הם אחת התלונות הנפוצות בעידן המחשבים והטלפונים. המטופלים שלי לרוב מגיעים אחרי חודשים של פיזיותרפיה, משחה, כדורי שריר. הכאב יורד זמנית, ואז חוזר. הסיבה: הטיפול הקונבנציונלי עובד על השריר. הבעיה האמיתית — לעיתים קרובות רחבה יותר.
4 סוגי כאבי צוואר
- כאב מתח — עבודה ממושכת, יציבה
- כאב מפלט דיסק — לחץ על עצב, כאב שמקרין לזרוע
- כאב ממתח רגשי — הצוואר "נושא" רגשות מודחקים
- כאב מטראומת שוט-נוק — אחרי תאונה
הצוואר הוא גשר בין הראש (המחשבה) לגוף (התחושה). כשהגשר נחסם — גם המחשבות, גם התחושות משובשות.
איך אני מטפלת
🌀 כוסות רוח — הטיפול הכי אפקטיבי לשרירי צוואר תפוסים.
🌿 רפלקסולוגיה — עבודה על נקודות הצוואר בכפות הרגליים + איזון כללי.
💪 סוג'וק — נקודות ספציפיות בכף היד לצוואר.
5 תרגילים לביצוע עצמי
- סיבוב ראש איטי 3 פעמים לכל צד
- מתיחת צד — אוזן לכתף, 30 שניות
- תנועת "לא" איטית — 10 פעמים
- כיפוף סנטר לחזה + שחרור
- מרימה כתפיים לאוזניים + שחרור — 10 פעמים
ראי גם טיפול בכאבי כתפיים.
הצעד הבא שלך
בואי נדבר — לא פגישה מחויבת, לא מכירה. 15 דקות של שיחת היכרות, ללא עלות. נבין יחד אם הגישה שלי מתאימה למה שאת מביאה עכשיו.
שיחת היכרות בוואטסאפ חייגי: 054-2488486
רווית בן הרוש · מטפלת ומורה לתטא הילינג · קליניקה ברמת גן משנת 1999
