איך לטפל בכאבי ראש ?

ישנם כמה סוגים וסיבות לכאב ראש.
הפוסט מציג את כאבי הראש

הנפוצים ביותר שאם אינם מטופלים,

עלולים בהמשך להתפתח למצב של מיגרנה.

כאב ראש בהיבט הפיזי,

תחושה של לחץ בכל הראש,

לחץ באיזור מסויים, או כאב של פעימה.

בהיבט הרגשי

כאב ראש מעיד על חשיבת יתר,
הפעלה של הראש יתר על המידה

מבלי ל"שחרר" את המחשבות ולאפשר

תנועה וזרימה חופשית ורגועה יותר.

גם בזמן השינה.

מחשבות טורדניות ואף אובססיביות

על נושא או אדם מסויים יכולות להביא אותנו לכאב ראש תעוקתי. .

נשמע לך מוכר?

אז איך אפשר לשחרר כאבי ראש האלו?
לוקחים שני אטבי כביסה גדולים.
מניחים כל אטב כביסה באזור שבין האגודל לאצבע.
לוחצים בכל יד למשך 3 דקות ועיצמו עיניים.
כשתפקחו עיניים, תבדקו האם אתם כבר חשים בהקלה?
ממליצה לחזור על הפעולה עד להיעלמות הכאב באופן מוחלט.

בהצלחה

1- טיפול הכרות ואבחון – זיהוי מקורות הכאב 

אבחון וזיהוי מקור הכאב וביטויו הרגשי וההתנהגותי בחיי היום יום.

2- בניית תוכנית טיפולים מותאמת אישית,

 הכוללת: טיפול בכאב פיזי, ולימוד הגוף ריפוי עצמי,בשלושה אופנים

• במערכת העצבים
• באיבר עצמו
• במערכת החיסונית הקשורה לאיבר

3- מציאת הטריגר הרגשי \ התנהגותי שמפעיל את הכאב

4- בניית סט כלים ליצירת שינויים רגשיים והתנהגותיים.

תוכנית הטיפול הינה אישית ומשתנה מאדם לאדם.

הערה

כתבה \ מאמר זה אינו רופאי, והמידע שנכתב כאן אינו מהווה המלצות או התוויות רפואיות.

בכל מקרה יש לפנות לרופא ( MD ) מוסמך.