מיגרנה היא חיה אחרת. היא לא כאב ראש רגיל — היא אירוע נוירולוגי שיכול להשבית יום שלם, לעיתים יותר. הרבה ממטופלותיי הגיעו אליי אחרי שנים של תרופות, רשימת "מה לא לאכול", ותסכול. ברוב המקרים, הפתרון היה להבין את הטריגרים האישיים שלהן — ולטפל במערכת כולה.
מה באמת גורם למיגרנה?
מיגרנה נגרמת משילוב של:
- נטייה גנטית
- חוסר איזון בכלי הדם במוח
- טריגרים הורמונליים (במיוחד אסטרוגן)
- טריגרים תזונתיים (יין, שוקולד, גבינות מיושנות, נתרן גלוטמט)
- שינויים במזג האוויר
- מתח כרוני
- שינה לא סדירה
אצל כל אישה — תמהיל שונה. אין "מיגרנה אחת".
לא קיים "טיפול אחד במיגרנה". קיים טיפול שמתאים למיגרנה שלך — אחרי שהבנו מה מצית אותה.
איך אני עובדת
🌿 רפלקסולוגיה — פתיחת זרימה לוורידי הראש והצוואר, איזון בלוטה פיטויטרית.
🌀 כוסות רוח — שחרור עצום של שרירי הצוואר והכתפיים — שהם לרוב חלק מהטריגר.
🧠 תטא הילינג — אם המיגרנה מופיעה בדפוס של מתח/קונפליקט רגשי — זה המקום.
🌱 נטורופתיה — זיהוי טריגרים תזונתיים + השלמת מגנזיום ו-B2.
5 טיפים להפחתת תדירות
- מגנזיום 400-600mg ביום — מחקרים מוכחים מפחיתים מיגרנה ב-40%.
- שינה קבועה — אותה שעה כל יום, כולל סוף שבוע.
- יומן טריגרים — 30 יום לרשום מה אכלת, מה עשית, מה הרגשת. דפוסים יצוצו.
- הידרציה — 2.5 ליטר ביום. התייבשות = טריגר קלאסי.
- הפחתת מסכים בערב — אור כחול מעורר מיגרנה רגישה.
שאלות נפוצות
זה במקום תרופות? משלים, לא חלופה. אם את על Triptans — ממשיכות. המטרה לרדת בתדירות, לא להפסיק את התרופה.
תוך כמה זמן משתפר? רוב מטופלותיי רואות הפחתה משמעותית אחרי 6-10 פגישות (2-3 חודשים).
הצעד הבא שלך
בואי נדבר — לא פגישה מחויבת, לא מכירה. 15 דקות של שיחת היכרות, ללא עלות. נבין יחד אם הגישה שלי מתאימה למה שאת מביאה עכשיו.
שיחת היכרות בוואטסאפ חייגי: 054-2488486
רווית בן הרוש · מטפלת ומורה לתטא הילינג · קליניקה ברמת גן משנת 1999
