איך להקל על כאבי גב תחתון ב 30 שניות?

איל לטפל בכאבי גב תחתון ב 30 שניות

חשוב לדעת שמבחינה פיזיולוגית בגב תחתון ישנן 5 חוליות 1 L עד 5L
בעיות נפוצות בגב תחתון : #בלטדיסק #פריצתדיסק ,זוקפי הגב (שרירים) קצרים וגם שרירי בטן חלשים.
כל חוליה בגב התחתון אחראית על הולכה עצבית לאיברי הגוף התחתון (מהמותן עד לכף הרגל).
הגב התחתון הוא הבסיס המאפשר לנו להיות על הקרקע באופן יציב.
לעמוד, ללכת, לרוץ ועוד…
כאבי גב תחתון מבחינה רגשית
מדבר על טריגרים של
חוסר יציבות, חוסר יכולת לעמוד על הרגליים.
זה יכול להיות חוסר יציבות כלכלית, משפחתית או זוגית….

פריצת דיסק / בלט דיסק

פריצת דיסק היא בעצם שבר / סדק של סיבי הטבעת הסחוס שנמצאת בין חוליות עמוד השידרה. כתוצאה מכך הנוזל שנמצא בדיסק פורץ החוצה .
הכאב נוצר כיוון שבד"כ הפריצה או הבלט לוחצים על עצב וגורמים לכאב עד כדי איי יכולת לזוז.