fbpx

רווית בן הרוש – רפואה אינטגרטיבית

רפלקסולוגיה – דיקור – סוגו'ק – כוסות רוח – תטא הילינג

אני מאמינה שגוף ונפש הם יחידה אחת,  גוף בריא  נפש בריאה. 

כאשר הגוף שלנו מתחזק הנפש מתחזקת יחד איתו ולהיפך.

הרפואה האינטגרטיבית משלבת  שיטות טיפול טבעיות ומתבססת על אבחון מערבי .

4e0a6bc0d8a340e89d8444c05644a27f (1)
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב telegram

בלוטת התימוס

מדוע בעלי מערכת חיסונית חלשה ובני הגיל 60 ומעלה בסכנה מהקורנה

יש לנו בלוטה הורמונלית במרכז בית החזה "בלוטת התימוס" (תמונה למטה)

בלוטה זאת אחראית על ייצור של תאי דם לבנים.

כידוע תאי דם לבנים מהווים חלק חשוב במערכת החיסון , 

בפרט להתמודדות עם וירוסים חיידקים פטריות וזיהומים.

כדוריות הדם הלבנות לאורך כל היום פועלות על מנת לתפוס פולשים זרים לגוף ולהשמיד אותם.

מה שאתם לא יודעים

בלוטת התימוס לאורך השנים מתכווצת כל פעם קצת, 

בגיל 60 בלוטת התימוס כמעט ונעלמת הופכת למעט לא פעילה.

הדבר גורם לבני 60 ומעלה להיות פגיעים יותר מפני וירוסים חיידקים ומזיקים נוספים.

חשוב מאוד להקפיד לחזק את בלוטת התימוס 

ישנם מספר דרכים לחזק את בלוטת התימוס ובכך לחזק את מערכת החיסון.

 

ויטמין D אחד הויטמינים שלא צריך לעשות הרבה במדינת ישראל בשביל לקבל אותו.

יציאה לשמש 20 דקות (בבוקר או אחר הצהריים).

קרני השמש שברים במגע עם העור הופכים את הכולסטרול שלנו לויטמין D.

ויטמין D חשיבות רבה במערכת החיסון הגופני והנפשי כאחד.

ניתן לקחת ויטמין D בטיפות כתוסף תזונה , היום חסר לרוב האנשים.

במדינות ללא שמש אחוז ההתאבדויות גבוהה יותר ממדינות שטופות שמש.

 

פעילות גופנית של חיזוק עצם (לא צריכה להיות פעילות אירובית).

יכולה להיות הליכה של 1000 צעדים רצופים (אפשר לעשות גם בבית בזמן הסגר)

פעילות עם קופסאות שימורים להוציא מהארון לשיש וחזרה לארון (להתחיל עם 10 פעמים כאלה)

לעשות תרגילים של פיתולים מצד לצד בעמידה או בשכיבה על מזרון קשה.

 

רוגע כבר ידוע וברור בעולם הרפואה שמצב נפשי ירוד מחליש את מערכת החיסון.

מצבים של מתח, חרדה, דיכאון, לא רק פוגעים בנו נפשית אלא גם במערכת החיסון.

הסיבה שהגוף מייצר הורמון שנקרא קורטיזול גורם לגוף להיכנס למצב דחק , המוריד תפקוד של מערכות פחות חשובות.

נכון שמערכת חיסון מאוד חשובה , אך ישנם מערכות חשובות יותר כדי שנמשיך לחיות כמו

מערכת העצבים , מערכת הלב מערכת הנשימה ומערכת השתן.

לכן אם אתם חווים מתח, חרדה, דיכאון, זעם, צער. טפלו בעצמכם

או בטיפולים טבעיים ללא תרופות או ע"י תרופות (כמובן רק באישור רופא מוסמך)

לעשות כמו טרזן. לתת אגרופים עדינים באזור הבלוטה מגרה אותה לפעילות.

 

שינה להקפיד על שינה איכותית וטובה.

בלוטת התימוס פועלת במהלך השינה. חשוב לתת לגוף מנוחה של 7-8 שעות

הדבר הכי שכיח אצל בני 60 ומעלה זה שינה לא רצופה.

הרבה קמים יותר מפעם אחת לשירותים , 

דבר הפוגע באיכות השינה, ובכך פוגע במערכת החיסון.

ישנם המון דרכים לטפל בזה מטיפול טבעי לטיפול קונבנציונלי אצל רופא.

הדרך לחיים שלי היא טבעית כמה שניתן , ויש המון דרכים לטיפול.

לא משנה באיזה דרך תבחרו העיקר שתבינו שינה לא רציפה פוגעת באיכות החיים שלכם 

ומחלישה את הגוף שלכם להתמודד מול פולשים זרים (בין היתר מוירוסים וחיידקים)

ראה מאמר על שינה.

 

צחוק אחד מהפעולות הטבעיות שאנחנו עושים שגורם לכל בני האדם להגיב ברמה ביולוגית באופן זהה.

כאשר אנחנו צוחקים הגוף מוריד את רמות הקורטיזול (הורמון שמכניס את הגוף למתח) 

מחזק את מערכת החיסון בכך שהוא נרגע .

צחוק גורם לייצור של כדוריות דם לבנות.

גם אם הצחוק אינו אמיתי ומאולץ הגוף עדיין יגיב באופן זהה ברמה הביולוגית.

לכן חשוב לצחוק כמה שיותר במשך 2 דקות רצופות בכל פעם.

ליצנות רפואית היום זה מקצוע, כל בית חולים שמכבד עצמו מחזיק ליצנים רפואיים בשכר.

 

תזונה היא מה שקובעת את החוזק של הגוף שלנו.

לכן יש תזונה מחזקת מערכת חיסון ויש כזאת שמחלישה.

באכילה נכונה אין נוסחה שהיא נכונה לכולם כאחד , 

כן יש כמה דברים שנכונים לרובנו.

לאכול תזונה עשירה בירקות ופירות ככל שניתן

בירוקים יש נוגדי חמצון רבים שעוזרים לגוף להוציא רעלים החוצה

שתיה של תה ירוק איכותי (משתן) 

שתיה מספקת של מים

להפחית בסוכרים ומטוגנים, גורמים נזק רב לכלל המערכות.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

נושאים נוספים:

בעיות נפוצות

הרפואה האינטגרטיבית מסייעת כמעט לכל בעיה או אתגר רפואי פה ניתן לקרוא על הפיתרון לבעיות הנפוצות.

פציעות ספורט ומניעתן

הרפואה האינטגרטיבית מסייעת כמעט לכל בעיה או אתגר רפואי פה ניתן לקרוא על הפיתרון לבעיות הנפוצות

פוריות הריון ולידה

הנושא הרגיש ביותר אצל כל אישה רוצה לשמוע איך ניתן לסייע לך באמצעות רפואה אינטגרטיבית?

מתח חרדה ודיכאון

הרפואה האינטגרטיבית מסייעת כמעט לכל בעיה או אתגר רפואי פה ניתן לקרוא על הפיתרון לבעיות הנפוצות

למידע ותיאום ניתן ליצור קשר או לשלוח הודעה

ניתן גם לשלוח הודעה מכאן ואשתדל לחזור בהקדם האפשרי:

הרשמה לניוזלטר ולמועדון הלקוחות

מזמינה אותך להירשם לניוזלטר שלי , מדי חודש אני משתפת בטיפים, מדריכים וכלים לטובת הבריאות של מטופלי וגם מפתיעה מעת לעת ( לא לדאוג אני לא מדוורת יותר מפעם בחודש)

כל הזכויות שמורות לרווית בן הרוש © 2018 All rights reserved

רוצה טיפ?

אני מזמינה אותך להירשם
לניוזלטר שלי לקבלת טיפים , הדרכות , ומבצעים בנושאי בריאות ותודעה

להרשמה נא למלא את הפרטים

דילוג לתוכן